Nosso terceiro segmento do Plano de Progresso do Jiu-Jitsu é escrito pelo embaixador da HYPERFLY e campeão mundial faixa-roxa sem kimono, Pablo Perez. Pablo é um competidor dedicado de Jiu-Jitsu e obteve sucesso nas competições por meio de sessões de perfuração conscientes e intencionais.
Ele explica o benefício de estruturar sua perfuração com intenção e exatamente como tirar o máximo proveito de cada sessão. Depois de aprender seus métodos, tente aplicá-los em uma rotina com as sugestões anteriores das partes 1 e 2.
A Parte 1 explica como fazer uma autoanálise para expor seus pontos fracos, e a parte 2 explica como construir um processo de melhoria para corrigir esses pontos fracos. Agora você pode pegar o que Pablo oferece e aplicá-lo diretamente em uma sessão de perfuração para melhorar.
Vamos continuar trabalhando!
Perfuração Intencional
“Não temo o homem que praticou 10.000 chutes uma vez, mas temo o homem que praticou um chute 10.000 vezes.”
Esta é de longe uma das citações mais importantes pelas quais qualquer artista marcial deve viver. É fácil defender inúmeras técnicas executadas de maneira desleixada, mas o perigo real vem de uma única técnica que é metodicamente configurada e aplicada.
O Jiu jitsu é um dos esportes mais técnicos, com variedade de movimentos de todas as posições e muitos mais para serem explorados. Embora esse seja um grande aspecto da nossa arte, os atletas precisam reservar um tempo para refinar seu conjunto de habilidades por meio de repetições.
Se sua academia oferece treinamento de competição, reserve um tempo para estar lá pelo menos três vezes por semana. O treinamento de competição é estruturado em torno de perfuração e treinamento intensivos. Geralmente há pouca ou nenhuma técnica. Se sua academia não oferece treinamento competitivo, ou você simplesmente quer se tornar um assassino mortal, arrume um bom parceiro de treino e analise suas técnicas favoritas.
No entanto, não basta apenas encontrar tempo para perfurar, mas perfurar com intenção . A intenção do treino é transformar seu jogo em memória muscular, mantê-lo um passo à frente e torná-lo realista.
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