5 entraînements à domicile pour rester alerte

Nous savons qu'il existe actuellement une tonne d'options pour les entraînements à domicile en ligne, mais nous avons organisé 5 excellentes options ici pour tout garder au même endroit. Il est important de rester actif et en forme pendant que vous êtes coincé à la maison !

Valeriu Gutu est mannequin et entraîneur de fitness, et ancien footballeur professionnel spécialisé dans l'entraînement fonctionnel qui brûle les graisses, développe les muscles et améliore les performances sportives.

Son style d'entraînement intègre diverses techniques, notamment l'entraînement en résistance, les entraînements par intervalles de haute intensité et son système métabolique de déchiquetage corporel.

Voici 5 entraînements à domicile que vous pouvez réaliser sans poids ni équipement. Certaines séances d’entraînement utilisent des articles ménagers qui peuvent être utilisés comme poids pour ajouter de la résistance.

Essayez de faire au moins 3 séances d’entraînement par semaine !

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🔥Entraînement à domicile ⚡️ ✅ Chaque exercice - 30 secondes de travail / 3-5 tours !! Plus d'exercices 📲

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Accueil 🏡 Complexe de force ⚡️🔥 12-15 répétitions /> 3-4 tours Faisons ces devoirs ‼️ Musique de @maliklindo

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