4 techniques gratuites de BJJ pour étudier à la maison

Nous savons que vous ne pouvez pas vous rendre au dojo pour le moment, alors nos amis du Toronto BJJ vous amènent le dojo. Nathan Dos Santos et Michael Sheehan sont deux athlètes d'Hyperfly Canada qui ont eu la gentillesse de partager d'excellentes techniques pour vous aider pendant cette période.

Michael ( @msheehanjj ) montre un excellent concept de passe qui vous permettra de couper les gardes comme du beurre, ainsi qu'une prise arrière avancée à partir d'une position de garde au lasso peu profonde.

Nathan ( @nathandossentos ) montre deux positions fondamentales de garde fermée à partir de la poignée de manche 2 contre 1 qui peuvent être utilisées depuis la ceinture blanche jusqu'aux niveaux élites.

Profitez des techniques ci-dessous et assurez-vous de les suivre !

Concept de passage de garde de tension et de relâchement

Lasso du col et des manches à prendre dans le dos

Prise arrière en garde fermée 2 contre 1

Balayage de retournement à garde fermée 2 contre 1

Pour plus de techniques gratuites, consultez ces trois techniques de Keenan Cornelius !