4 técnicas gratuitas de Jiu-Jitsu para estudar em casa

Sabemos que você não pode ir ao dojo agora, então nossos amigos de Toronto BJJ estão trazendo o dojo até você. Nathan Dos Santos e Michael Sheehan são dois atletas da Hyperfly Canada que tiveram a gentileza de compartilhar ótimas técnicas para ajudar durante esse período.

Michael ( @msheehanjj ) mostra um ótimo conceito de passe que fará com que você corte os guardas como se fosse manteiga, bem como uma defesa avançada para trás a partir de uma posição de guarda laço rasa.

Nathan ( @nathandossantos ) mostra duas posições fundamentais de guarda fechada da pegada de manga 2 contra 1 que podem ser usadas desde a faixa branca até os níveis elite.

Aproveite as técnicas abaixo e não deixe de segui-las!

Conceito de passagem de guarda de tensão e liberação

Laço de gola e manga para trás

Tomada traseira de guarda fechada 2 em 1

Varredura de capotamento de guarda fechada 2 em 1

Para mais técnicas gratuitas, confira essas três de Keenan Cornelius!