Les 4 principales règles tacites du Jiu-Jitsu brésilien

** Cet article a été rédigé en tant qu'invité par la ceinture noire Nathan Mendelsohn. Cet article est uniquement destiné à un moyen d’information. Hyperfly n'approuve ni n'encourage l'application des règles et/ou traditions ci-dessous.**

- Écrit par Nathan Mendelsohn

Comme tout autre art martial, le Jiu-Jitsu brésilien possède de nombreuses traditions et règles tacites qui ont été transmises de génération en génération. Au fur et à mesure qu’un art martial voyage à travers le temps, à travers les continents et les frontières, ces traditions et règles évoluent souvent, sont déformées ou parfois même complètement abandonnées.

Les académies brésiliennes respectent généralement les traditions et les règles classiques de l'art, mais à mesure que le BJJ se propage à travers le monde, certaines d'entre elles se perdent dans le transit et la traduction. Certaines académies, même si elles sont conscientes de ces règles, choisissent de ne pas les respecter et/ou de les critiquer. Et c’est leur droit de le faire.

Cependant, il est important d'être conscient de ces règles à la fois afin de vous assurer de ne pas vous ostraciser involontairement lorsque vous rejoignez ou visitez une nouvelle salle de sport, et également pour que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à savoir si vous les adopterez ou non si et quand vous dirigerez votre propre académie un jour.

Voici donc le « Top 4 des règles tacites du Jiu-Jitsu brésilien ».

NUMÉRO 1 : NE PAS VOUS VANTER DE LA FORMATION

C'est l'une des règles les plus sacrées et les plus importantes du Jiu-Jitsu brésilien. Premièrement, la formation est censée être exactement cela : le processus d’amélioration. Lorsque tout le monde est sur le tapis pour essayer de s’améliorer, il ne devrait y avoir aucune raison de se vanter.

Réussir un coup en sparring n’est pas la même chose que le réussir dans un tournoi. La formation est censée être un endroit sûr pour essayer de nouvelles choses, faire des erreurs et se dépasser.

Vos partenaires d'entraînement, à tout moment, peuvent essayer un nouveau mouvement au lieu de leur A-Game. Ils en sont peut-être à leur sixième jour d'entraînement consécutif lorsque vous revenez après deux jours de congé. Ou encore, ils en sont à leur deuxième séance d'entraînement de la journée ou pourraient avoir participé à une séance de musculation intense plus tôt dans la matinée. Ensuite, vous leur envoyez une soumission, vous en vantez auprès de tout le monde à l'académie et en faites votre statut Facebook lorsque vous rentrez chez vous ?

Ce n'est pas la façon d'agir.

Si vous obtenez une technique à l’entraînement, cela ne compte essentiellement pas. Si vous voulez vous vanter de vos coups réussis, réalisez-les dans un tournoi. Se vanter de ce qui se passe pendant la formation conduit à un environnement compétitif contre-productif dans une académie où les étudiants ne se sentent plus libres d'expérimenter, de se dépasser et de commettre des erreurs. Ils n’ont plus l’impression que leur objectif est de s’entraider à s’améliorer, mais plutôt d’essayer de se battre et de s’en vanter ensuite.

Cela montre également le défaut de caractère d'avoir un ego trop gonflé si l'on ressent le besoin de se vanter de s'entraîner en premier lieu et dégonfler son ego est censé être l'une des premières étapes vers l'amélioration personnelle lorsque l'on commence à s'entraîner au Jiu-Jitsu brésilien. .

Se vanter de la formation est moche. Ne soyez pas ce gars/fille.

NUMÉRO 2 : NE PAS APPELER UNE CEINTURE PLUS ÉLEVÉE

Il s’agit de l’une des règles les plus controversées de la liste et elle n’est certainement pas observée par toutes les académies du monde, bien qu’elle soit très couramment observée au Brésil.

Certaines personnes y voient un « power trip » indiquant que les ceintures supérieures se croient « meilleures » que les ceintures inférieures et que les ceintures inférieures ne méritent pas de rouler avec elles. Cependant, cela signifie simplement que le temps passé sur le tapis vous permet de bénéficier d'une sélection préférentielle de partenaires d'entraînement.

Plus vous vous entraînez longtemps et plus vous gravissez les échelons, plus vous méritez le droit de choisir avec qui vous roulez. Ceci est particulièrement important pour les concurrents qui tentent de se préparer pour un événement.

Lorsque je m'entraîne moi-même pour un événement, je choisis avec qui je veux rouler et quand je veux rouler avec eux. Une ceinture inférieure ne peut pas refuser de rouler avec moi parce qu'elle est fatiguée ou n'en a pas envie et un rang inférieur ne peut pas choisir de rouler avec moi à moins que je veuille rouler avec lui. Cela me laisse libre d’organiser ma formation de manière optimale.

Lorsque vous avez atteint un rang élevé, vous avez gagné le droit de venir vous entraîner et de vous entraîner comme vous le souhaitez et avec qui vous voulez. Ceci est également important pour les personnes âgées qui portent une ceinture haute et qui veulent être sûres de pouvoir s'entraîner avec les personnes de leur choix. Une ceinture plus haute peut être comme une cible sur votre dos, vous avez donc le droit de dire « je veux m'entraîner avec toi ou pas ». Une jeune ceinture inférieure forte ne peut pas simplement appeler une ceinture supérieure plus âgée et fatiguée et la tabasser pour se montrer. Lorsque vous êtes dans une ceinture inférieure, vous devez payer votre cotisation pour obtenir ce privilège.

Quand les gens entendent cette règle, ils pensent que cela signifie que les ceintures supérieures ne s'entraînent pas avec les ceintures inférieures et ce n'est pas vrai. Dans mon académie, nous observons cette règle et tout le monde s'entraîne avec tout le monde. Cela signifie simplement que les rangs supérieurs peuvent dire non à un jet d'une ceinture inférieure et qu'une ceinture inférieure ne peut pas dire non à une ceinture supérieure.

Nous demandons à une ceinture inférieure qui souhaite rouler avec une ceinture supérieure de demander un roulement en disant « Je suis disponible pour rouler si vous avez besoin d'un partenaire ». De cette façon, si la ceinture supérieure ne veut pas rouler, elle peut simplement dire « Ok, merci » et passer à autre chose sans avoir à dire « non » ni ressentir le besoin de donner une raison.

Cela n'a jamais posé de problème dans notre académie et je pense que cela n'en deviendrait un que dans une académie où les rangs supérieurs ont un problème d'ego ou de pouvoir, et cela serait la preuve d'un défaut de caractère, pas de la règle elle-même. .

NUMÉRO 3 : NE DEMANDEZ JAMAIS VOTRE PROMOTION

Demander votre promotion dans de nombreuses académies est un moyen infaillible de ne pas l'obtenir. Lorsque vous demandez votre promotion à votre professeur, vous lui dites essentiellement que vous pensez savoir mieux qu'eux si vous la méritez ou non. Vous n'avez pas votre mot à dire lorsque vous obtenez vos ceintures et vous ne devriez donc pas vous en soucier en premier lieu. Laissez cela à cent pour cent à vos professeurs et ayez confiance qu’ils prendront la meilleure décision pour votre progression.

Si vous ne faites pas confiance au jugement de vos professeurs, vous n'êtes pas dans la bonne académie.

Une fois que vous aurez obtenu votre ceinture noire, vous conserverez ce rang beaucoup plus longtemps que tous les autres rangs combinés et vous ne vous souviendrez même pas si vous avez passé ou non un an ou deux de plus que ce que vous vouliez à une ceinture donnée.

Ce que vous et votre professeur retiendrez cependant, c'est si vous faites preuve d'une mauvaise attitude à l'égard de vos promotions et vous plaignez de ne pas avoir été promu assez rapidement.

Lorsqu'elles sont utilisées correctement, les ceintures sont décernées de manière à vous aider à devenir la meilleure ceinture noire possible en fin de compte. Ils sont un outil pour vous aider dans votre progression plus qu’une « récompense » ou un simple symbole de statut. En vous introduisant progressivement dans des catégories de compétition de plus en plus élevées, les niveaux de ceinture vous permettent de progresser progressivement vers la ceinture noire tout en travaillant contre le niveau de résistance correct pour votre niveau de compétence actuel.

Un bon entraîneur vous poussera stratégiquement à gravir ces échelons de la manière la plus bénéfique pour votre progression. Parfois, cela peut même impliquer de vous laisser un peu plus longtemps à un rang où vous réussissez bien en compétition pour vous permettre d'acquérir plus d'expérience en remportant des matchs.

Il s'agit d'une situation dans laquelle un étudiant qui ne fait pas confiance au jugement de ses professeurs peut s'impatienter et commencer à exiger son prochain rang, surtout s'il voit d'autres qu'il bat en classe ou s'il s'entraîne depuis plus longtemps qu'il n'a été promu avant lui. Cela prouve qu’ils considèrent les ceintures dans le mauvais sens : comme un symbole de statut social. Cette façon de voir les ceintures est liée à votre ego et signifie que votre cœur est au mauvais endroit.

Ne vous comparez jamais à quelqu'un d'autre, concentrez-vous plutôt sur votre propre parcours et faites ce qui vous permettra de devenir la meilleure ceinture noire possible à la fin. Les Blinders doivent être au courant de toute autre personne autour de vous et de ce qui peut leur arriver. C'est aussi ainsi qu'un bon professeur abordera les promotions : évaluer chaque étudiant individuellement et prendre une décision basée sur ce qui sera le mieux pour leur progression, et non en comparant les étudiants les uns aux autres.

C'est le travail des étudiants de faire confiance aux conseils de leurs professeurs, d'arrêter de se comparer aux autres étudiants, d'arrêter d'être pressés vers la ceinture noire et de simplement baisser la tête et de s'entraîner à la ceinture à laquelle ils se trouvent, en laissant les ceintures venir au fur et à mesure. ils peuvent.

Et surtout, profitez toujours du voyage !

NUMÉRO 4 : NE JAMAIS PRATIQUER UN MOUVEMENT DIFFÉRENT DE CELUI INDIQUÉ

L’une des choses les plus irrespectueuses que vous puissiez faire est de pratiquer quelque chose de différent de ce qui est montré par l’instructeur. Cela revient à envoyer le message à l'instructeur que vous vous ennuyez par ce qu'il montre, que vous le connaissez déjà assez bien et/ou que vous ne voyez pas l'intérêt de le pratiquer.

Même si vous l'avez déjà vu et même si vous la connaissez bien, vous devez quand même la pratiquer, à la fois par respect et parce que vous ne pouvez jamais maîtriser parfaitement une technique et donc, une répétition supplémentaire est toujours précieuse.

Si vous avez les étapes nécessaires pour descendre, cela ne veut pas dire qu’il est temps de passer à autre chose, cela signifie qu’il est temps de répéter. Si vous et votre partenaire avez tous les deux réussi, faites des séries de dix répétitions du mouvement chacun et changez d'avant en arrière jusqu'à ce que l'instructeur vous donne le signal de passer à autre chose.

Lorsque Rodolfo Vieira restait chez moi pendant un mois et s'entraînait dans notre académie, il commençait chaque séance d'entraînement par 50 répétitions du brassard de base, du kimura et du triangle. C'est la preuve qu'il ne s'agit pas de savoir si vous connaissez ou non les mouvements mais plutôt d'intégrer autant de répétitions que possible afin d'obtenir une véritable finesse technique.

On dit que « la pratique rend parfait », mais la perfection est toujours hors d’atteinte et s’en rapprocher le plus possible nécessite un entretien constant par la répétition.

Alors ne manquez pas de respect à votre instructeur mais parlez ou pratiquez un mouvement différent pendant le temps technique.

Percez, percez, percez et répétez !

Apprenez-en davantage sur le professeur Nathan Mendelsohn et sa passion pour le hip hop ici.